KSMコンディショニング 

筋力トレーニング

日常生活やスポーツにおける動ける体作りを第一に考え、自分の体重を利用して行うTRXサスペンショントレーニング・TRX RIPトレーニングをはじめ、ケトル，ダンベル，メディシングボール等を使用し、筋力を高め、バランスボール・バランスディスクにてバランス感覚を養い、フィジカルな(適応する)身体を作ります。

シェイプアップ

身体の大筋群のトレーニングを多種目組み合わせて行い、必要な筋肉をつけると同時に脂肪を落とし、美しい身体を作り上げます。

体幹トレーニング

体幹を意識してトレーニングをすることにより、身体の使い方，バランス感覚を高め、各スポーツにおけるパフォーマンスの向上を行います。

ストレッチ

腰痛，肩こりの改善と、スポーツにおける柔軟性の向上など、目的に応じてストレッチをサポートします。

身体調整

姿勢が悪い，体に歪みを感じる方に、まずは軽い動きのトレーニングから始め、身体の可動範囲，柔軟性も高めることにより、身体の改善を行います。

特別支援コース

まずはお子様のできること、興味を持つトレーニングから始め、運動を通じての達成感・基本的な姿勢や歩き方・バランス感覚・運動能力の向上など、ひとつひとつをゆっくり繰り返し行います。
 
◆ 特別支援コースの保護者様へ ◆
身体を上手に動かせない，指示された行動ができない，人の話を聞くことが苦手，こだわりがある，物事に集中できないなど、お子様それぞれに違います。まずはお子様の興味のあることから始め、トレーニングを通して自分から行動が出来るようにのんびり見守ってあげて下さい。

お子様の運動能力の向上

子供は自然と運動の動作を覚えていきます。その中で身体の使い方，バランス感覚を高めることにより、運動能力はより向上していきます。

運動の苦手なお子様

運動の苦手なお子様は姿勢・歩き方にも問題があります。まずは基本的な姿勢の保ち方，身体の使い方のトレーニングから始めていきます。

オンライントレーニング

新型コロナウイルス感染拡大防止のため外出自粛が続く中、ご自宅でもトレーニングを持続して行えるよう、Skypeによるオンライントレーニング指導を開始しました。完全予約制・１対１で行います。事前にカウンセリングシートを送信していただき、目的に合ったお客様だけのプログラムを作成し、進めていきます。

事前準備

1.スマホ，タブレット，パソコンのいずれかにSkypeをダウンロードして下さい。Skype
2.なるべく広いスペースを確保していただけますと、トレーニングの幅が広がると思います。
3.カウンセリングシートの送信をお願いします。カウンセリングシート
4.予約が完了しましたら、お客様のメールアドレス宛に請求書をお送りしますので、オンライン決済をお願い致します。
料金

トレーニング当日

カウンセリングシートを確認の上、事前に必要なトレーニング用具をお伝えしますので(バスタオルを巻いた物や水を入れたペットボトル等)、ご準備の上、お待ち下さい。
ご予約のお時間になりましたら、こちらからビデオ通話をさせていただきますので、時間厳守でお願い致します。

キャンセル・日程変更

キャンセル及び日程変更は予約日前日まで可能です。ご連絡下さい。